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  • Fría o caliente ¿qué ducha es mejor?

    Fría o caliente ¿qué ducha es mejor?. Hay quienes prefieren las duchas tibias, pero ¿qué pasa si nos vamos a los extremos? Energy Fitness te dice cuáles son los beneficios.
    Uno de los momentos más relajantes estando en el gimnasio, es tomar una ducha. Para elegir la temperatura del agua, la mayoría lo hace con base en las condiciones meteorológicas, sin embargo, existen otros factores más importantes que deberían facilitarnos la decisión entre ducharnos con agua caliente o agua fría.
    “Elegir la temperatura del agua a veces suele convertirse en una batalla con nosotros mismos, pero si la elegimos con conocimiento sobre los beneficios que pueden traernos, esa batalla se convertirá en un momento de relajación o bien, para cargarnos de energía. Así, mientras el agua fría activa nuestras defensas, el agua caliente limpia nuestra piel y elimina las toxinas de nuestro cuerpo” comentó Luis David Flores, fitness manager de Energy Fitness Polanco.
    Cabe destacar que los beneficios se ven una vez que el cuerpo se ha habituado y se ha aclimatado, ya sea con la ducha fría o caliente. Y para hacer más fácil la elección, aquí algunos de los beneficios de ducharse con agua caliente o fría, procura hacerlo recién terminando tú rutina o espera entre 20 o 30 minutos para que tu cuerpo esté en su temperatura habitual.
    AGUA CALIENTE
    1.- Aumenta la circulación en la sangre de todo el cuerpo
    2.- Ayuda con la relajación lumbar y la tensión muscular creada durante el ejercicio
    3.- Te ayuda a relajarte
    4.- Estimula el movimiento intestinal
    5.- Adiós al insomnio, estrés y ansiedad
    AGUA FRÍA
    1.- Sensación de frescura y dinamismo
    2.- Reducción del dolor muscular
    3.- Estimula el metabolismo y con ello, el sistema inmune
    4.- Ayuda a mejorar la respiración y la temperatura corporal
    5.- Aumenta la energía y mejora tu humor
    Independientemente de la temperatura de agua que decidas utilizar, Energy Fitness te consentirá con agua caliente y fría en sus regaderas. Recuerda que al tercer día te acostumbrarás; ahora sí ya tienes verdaderas razones para hacer una elección correcta.
    Energy Fitness te invita a darte duchas breves, cuidar el agua es ser fitness.
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    Fría o caliente ¿qué ducha es mejor

  • Nos informa el Washington Post que granadas de EU son armas del narco mexicano

    Granadas fabricadas en Estados Unidos y enviadas a Centroamérica durante los años de la Guerra Fría en la lucha contra comunistas se han convertido en las nuevas armas de los cárteles de la droga en México y han sido utilizadas para perpetrar 72 ataques en este país en el último año, asegura en un artículo el diario estadunidense The Washington Post, que cita fuentes oficiales de ambos países.

    Estos artefactos, señala el diario, han causado un número relativamente bajo del total de los 25 mil muertos por violencia relacionada con el crimen organizado desde el inicio del gobierno del presidente Felipe Calderón; sin embargo, su empleo ha tenido un fuerte impacto sicológico, intimida a soldados y policías y México parece envuelto literalmente en una guerra.

    Desde 2007, las autoridades mexicanas han decomisado 5 mil 800 granadas en las acciones antinarco, fecha desde la cual también han sido arrojados 101 de estos artefactos contra edificios de gobierno, de acuerdo a información de la Procuraduría General de la República, indicó el diario

  • Rusia y Estados Unidos, ¿nueva guerra fria?

    Algunos creen que la guerra frí­a ha regresado, pero no hay nada más incierto que declarara una situación como tal.
    En los tiempos de hegemoní­a internacional donde solo existí­an dos bandos y el tercero era de naciones que sencillamente no tení­an ni importancia militar o económica como para hacer valer su voz, uno tenia que definirse entre demócrata o socialista.
    Estas naciones, URSS (que ya ni existe) y Estados Unidos tení­an suficiente armamento que según estudios podí­an destruir el planeta entre 3 y 7 veces sin problema alguno, por ello la guerra frí­a era una guerra basada en acciones mas que en diálogos ya que las relaciones Washington ñ Rusia eran más gélidas que un invierno siberiano.
    Desde poco antes de la caí­da del comunismo y la llegada de los términos como glasnost y perestroika durante el mandato de Mijail Gorbachov importantes tratados se pusieron en marcha para el desarme paulatino de arsenales de armas de destrucción masiva.
    Mas ahora desde la llegada del presidente Bush hace casi 8 años, se tiene en la mente estadounidense un plan para un muro antimisiles que ya existe, se construyo en los tiempos de la guerra frí­a en Europa, pero con la recomposición social y polí­tica de Europa del este en la década de los 90s, ahora se piensa extender y así­, tener capacidad de reacción ante los nuevos enemigos, los radicales musulmanes.
    Si, desde la pérdida de un enemigo algunos conspiracionistas creen que la medida ha sido sobrellevar la creación de nuevos enemigos en medio oriente para sostener la industria militar norteamericana y el terror sobre sus ciudadanos.
    La verdad es que mas allá de la conspiración universal en la que sencillamente no creo, desde el 11 de septiembre del 2001 y los atentados en el centro mundial de comercio (WTC) en Nueva York, por el panorama cambio, y se descubren grupúsculos con poder suficiente para atacar a cualquier nación en cualquier parte del orbe, así­ que hay nuevos enemigos.
    Los terroristas.
    Pero se tienen identificados, solo que en el mundo estas cedulas armadas que existen de mártires que darí­an gustosos su vida para contrarrestar el poder del gran í­Satání® como les llamo a los estados unidos en su momento, el ayatolá Ruhollah Musavi Jomeini por la forma desenfrenada y lejana de vivir de los principios coránicos de su cultura.
    Así­, de igual manera, el crecimiento de un sentimiento de rechazo a lo occidental desde la guerra contra el terrorismo que emprendió el actual presidente norteamericano y la llegada de un radical al poder de Irán como lo es Mahmoud Ahmadinejad quien, con sus declaración contra Israel, han movido a la urgencia de un escudo antimisiles por parte de Estados Unidos.
    Todo bien, pero Rusia ya dijo en palabras de su presidente Vladimir Putin (ex KGB y licenciado en derecho que llegara a la presidencia a la salida del finado Boris Yeltsin) que el escudo antimisiles de Estados Unidos es parte de un plan de í­dominación globalí® emprendido por Washington.
    Lógico, mas de uno hizo ojitos de caricatura japonesa, ya que esas palabras hacia mucho no se habí­an escuchado y mas de parte de un presidente Ruso, pero de una vez ya lo dicho, se anexaron otros temas que habí­an estado incomodando a las autoridades rusas pero no habí­an tenido escenario para expresar su molestia.
    Por ejemplo, que occidente (Europa, ONU y Estados Unidos) estén apoyando la independencia de Kosovo, que siempre ha sido una provincia de Yugoslavia y desde su fragmentación, de Serbiaí? pero también, que no se le tome en cuenta en planes como los de asistencia económica de Europa y la Unión, además claro esta de que el tema de los derechos humanos le incomoda de sobremanera cuando se menciona Chechenia.
    Ahhh pero si creyeron además de que Rusia estarí­a haciendo de tripas corazón puesto que no se le invitaba a los festines de petróleo en medio oriente como hace Estados Unidos con sus aliados, pues Putin esta moviendo las piezas de ajedrez para que cuando se acabe el petróleo todos aquellos que deseen puedan comprarle gas natural ya que se tiene entendido y se esta preparando su explotación comercial, tiene en el norte de su territorio los yacimientos mas grandes e importantes del mundo.
    Si, aunque ustedes no lo crean Rusia, Bolivia, Venezuela, Irán y China como testigo de honor están pensando crear una OPEP pero de paí­ses productores de gas.
    Se han iniciado ya trabajos diplomáticos de alto nivel para que tanto Estados Unidos como Rusia traten de relajar un poco las tensiones que puedan tener en ciertos temas como los mencionados, pero Putin ya dijo que no moverá un dedo a favor del escudo anti misiles que estados unidos ya esta proyectando comenzar a construir en unos meses y Estados Unidos parece no le va a firmar una extensión de cheque en blanco a favor de violación a derechos humanos en Chechenia a Rusia.
    ¿En terminara? No se pero el mundo esta expectante o al menos los que enterados de esto estamos, ¿y ustedes?
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