Fría o caliente ¿qué ducha es mejor?. Hay quienes prefieren las duchas tibias, pero ¿qué pasa si nos vamos a los extremos? Energy Fitness te dice cuáles son los beneficios.
Uno de los momentos más relajantes estando en el gimnasio, es tomar una ducha. Para elegir la temperatura del agua, la mayoría lo hace con base en las condiciones meteorológicas, sin embargo, existen otros factores más importantes que deberían facilitarnos la decisión entre ducharnos con agua caliente o agua fría.
“Elegir la temperatura del agua a veces suele convertirse en una batalla con nosotros mismos, pero si la elegimos con conocimiento sobre los beneficios que pueden traernos, esa batalla se convertirá en un momento de relajación o bien, para cargarnos de energía. Así, mientras el agua fría activa nuestras defensas, el agua caliente limpia nuestra piel y elimina las toxinas de nuestro cuerpo” comentó Luis David Flores, fitness manager de Energy Fitness Polanco.
Cabe destacar que los beneficios se ven una vez que el cuerpo se ha habituado y se ha aclimatado, ya sea con la ducha fría o caliente. Y para hacer más fácil la elección, aquí algunos de los beneficios de ducharse con agua caliente o fría, procura hacerlo recién terminando tú rutina o espera entre 20 o 30 minutos para que tu cuerpo esté en su temperatura habitual.
AGUA CALIENTE
1.- Aumenta la circulación en la sangre de todo el cuerpo
2.- Ayuda con la relajación lumbar y la tensión muscular creada durante el ejercicio
3.- Te ayuda a relajarte
4.- Estimula el movimiento intestinal
5.- Adiós al insomnio, estrés y ansiedad
AGUA FRÍA
1.- Sensación de frescura y dinamismo
2.- Reducción del dolor muscular
3.- Estimula el metabolismo y con ello, el sistema inmune
4.- Ayuda a mejorar la respiración y la temperatura corporal
5.- Aumenta la energía y mejora tu humor
Independientemente de la temperatura de agua que decidas utilizar, Energy Fitness te consentirá con agua caliente y fría en sus regaderas. Recuerda que al tercer día te acostumbrarás; ahora sí ya tienes verdaderas razones para hacer una elección correcta.
Energy Fitness te invita a darte duchas breves, cuidar el agua es ser fitness.
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Fría o caliente ¿qué ducha es mejor?
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2015 será el año más caliente de la historia
Aun cuando no ha terminado el mes de noviembre, científicos de la Organización de Naciones Unidas (ONU) calculan que 2015 será el año más caliente del que se tenga registro.
Se trata de la segunda ocasión en este mes que la Organización Mundial de Meteorología (WMO en inglés), que forma parte de la ONU, declaran que una nueva meta histórica se ha roto. A comienzos de noviembre los expertos reportaron que por tres meses durante esta primavera la concentración de Co2 en la atmósfera promedió más de 400 partes por millón, la cifra más alta de todos los tiempos.
Ahora, reportan que la temperatura promedio de la Tierra es un grado centígrado más caliente que en épocas pre-industriales. También indicaron que el período entre 2011 y 2015 representa el quinquenio más caliente en registro.
«El estado del clima global en 2015 hará historia por varias razones», dijo el Secretario General de la WMO Michel Jarraud. «Los niveles de gases de efecto invernadero en la atmósfera llegaron a sus puntos más altos».
«2015 será probablemente el año más caliente en registro, con temperaturas de la superficie oceánica en su nivel más alto desde que comenzaron las mediciones», añadió. Se trata de una «declaración preliminar» ya que el reporte tanto de 2015 como de los últimos cinco años no se revelará hasta después de la conferencia del clima en París.
Datos de las temperaturas revelan que el occidente de Norte América y amplias zonas de América del Sur, África y el sureste de Eurasia han presenciado los cambios más dramáticos.
2015 será el año más caliente del que se tenga registro señala la ONU. Expertos del organismo internacional prevén que este año rompa las marcas históricas de temperaturas promedio.
Ahora según expertos el 2016 tiene esperanza de ser un poco menos caliente a diferencia del 2015 pero hay que ver, puesto que el fenomeno de la niña es el que estará presente -
Comienza la guerra en el PRD Guerrero
El gobernador de Guerrero, Zeferino Torreblanca Galindo, en una gira de trabajo por la Tierra Caliente, refrendó su desmarque del PRD, porque dijo que «ya no le sirve a la sociedad, le sirve a las sectas y tribus», acusó a sus dirigentes de vividores, por lo que no va a pagar sus cuotas partidistas «para que no se las chinguen unos cuantos» y arremetió contra los políticos que critican a su gobierno diciéndoles que «por conveniencia comen mierda» (sic).
Torreblanca Galindo aseguró que el PRD en Guerrero, es ahora una franquicia que ha perdido su memoria histórica, todo lo que representó la lucha de la izquierda, y consideró que ahora las sectas y tribus a su interior, lucran con sus siglas por lo que consideró que ese partido es como una empresa mercantil a la que denominó «PRD S.A. de C. V.».
Las críticas del gobernador guerrerense, se produjeron a escasos cinco días que el PRD en alianza con el PT y El PC en Guerrero, dieron a conocer oficialmente en Acapulco, que el senador Ángel Aguirre Rivero, es su precandidato a la gubernatura, dejando en el camino al diputado federal Armando Ríos Peter, que era de las preferencias de Zeferino Torreblanca Galindo.
Ante los cuestionamientos del gobernador de esta entidad, los senadores por el PRD, Lázaro Mazón y David Jiménez, salieron al paso y le pidieron que «acepte su derrota y que reflexione sobre sus acusaciones en contra del PRD y nuestros dirigentes, porque él -Zeferino Torreblanca- es gobernador gracias a nuestro partido».
Le pidieron que cuide su lenguaje porque «crispa la violencia y se destapa como una persona malagradecida en contra de un partido que lo hizo dos veces diputado federal, alcalde de Acapulco y gobernador de nuestro estado».
Mazón Alonso acusó al gobernante guerrerense, de haber utilizado las bases del PRD y del PC, para ganar la elección de gobernador el 6 de febrero del 2005, para después ponerse al servicio «del grupo caciquil en el PRI que encabeza el ex gobernador Rubén Figueroa Alcocer, por eso no tiene calidad moral para hablar de traición».
Dijo que lo que actualmente está cosechando el PRD, «es por su mal gobierno que nos llevó a perder las elecciones de alcaldes, diputados locales y federales, en el 2009, por la traición que le hizo al PRD y al pueblo de Guerrero que confió que con él habría el cambio que prometió y no cumplió»