Como cada inicio de año las personas se encuentran sumamente motivadas para hacer cambios sustanciales en sus vidas, es por eso que la mayoría se propone objetivos anuales, lamentablemente según científicos solo el cuatro por ciento de las personas logra realizarlos en su totalidad.
Para que podamos subir ese porcentaje a mínimo ocho el día de hoy te traemos tres estrategias funcionales para cumplir con los propósitos de año nuevo:
- Establece plazos: si bien es verdad que al inicio de año solemos ponernos objetivos sumamente ambiciosos como bajar 20 kilos de peso, la verdad es que algo tan lejano parece imposible de conseguir y lo único que se logra es frustración, para evitar esta situación se recomienda dividir el objetivo en plazos, por ejemplo, dedicarse a perder 2 kilos al mes que es más razonable en lugar de tener una meta tan alejada.
- Escribe todo en papel: obligarnos a pasar nuestro objetivo de la mente al papel le otorga seriedad y compromiso, pero no se trata únicamente de escribir los propósitos en una hoja en blanco y tenerla guardada de por vida o peor aún extraviarla, con esta estrategia nos referimos a que pongas tus objetivos en papel y vayas palomeando cada día que los cumples. En una hoja cuadriculada de lado izquierdo puedes poner las acciones que te llevaran a tu objetivo como: hacer ejercicio, tomar té verde, pasar tiempo con la familia, no fumar, entre otros y en la parte superior derecha poner los días de la semana e ir registrando que días si cumplimos con los objetivos, esto además de comprometernos nos motivará a querer tener el “check-list” lleno a final de semana y registrar los avances.
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- Comparte tu meta: solemos ser muy reservados con nuestros sueños y aspiraciones por miedo a que nos hieran, sin embargo, nos estamos perdiendo de una excelente oportunidad de progreso, comparte tus metas más generales con tu familia o amigos y verás como te vas haciendo de aliados, puede ser que dentro de tu círculo cercano existan más personas con el mismo objetivo, por ejemplo si es el de hacer ejercicio y se lo compartes a tu hermana, ella puede notar esa disponibilidad tuya y puede ser que hasta juntas se organicen para hacer su rutina o si tu objetivo es dejar de fumar y tus conocidos lo saben, ellos evitaran ofrecerte cigarros o hasta evitar fumar enfrente de ti porque están conscientes de tu objetivo y como te quieren, buscarán apoyarte.
MGG
